Gérer une angoisse.

Dès que vous sentez une angoisse monter, testez cet exercice simplissime : respirer à travers une paille, sans forcer. Cela oblige à inspirer lentement et à expirer tout doucement.

Une façon de mieux s'oxygéner, chasser les tensions et d'abaisser en douceur le rythme cardiaque.